Løfteprinsipper
Forberedelse
Løfting
Bæring
Sette ned
1. Forberedelse
Før du løfter eller bærer, planlegg løftet.Tenk om:
Hvor tung/klosset er belastningen?Bør jeg bruke mekaniske midler (f.eks. en håndtruck, fjærbalanser, minikran med hjul, lastevogn, lastebilkran, brekkjern arbeidet med hydraulisk jekking, belte, slynge med sjakler, portal med elektriske taljer, fjernkontroll og ekstra løfteutstyr. ) eller en annen person som kan hjelpe meg med denne heisen?Er det mulig å dele opp lasten i mindre deler?
Hvor skal jeg med lasten?Er banen fri for hindringer, glatte områder, overheng, trapper og andre ujevne overflater?
Er det tilstrekkelige håndtak på lasten?Trenger jeg hansker eller annet personlig verneutstyr?Kan jeg plassere lasten i en container med bedre håndtak?Bør en annen person hjelpe meg med belastningen?
2. Løfting
Kom så nærme lasten som mulig.Prøv å holde albuene og armene tett inntil kroppen.Hold ryggen rett under løftet ved å stramme magemusklene, bøye i knærne, holde belastningen tett og sentrert foran deg, og se opp og frem.Få et godt håndtak og ikke vri deg mens du løfter.Ikke rykk;bruk en jevn bevegelse mens du løfter.Hvis lasten er for tung til å tillate dette, finn noen som kan hjelpe deg med løftet.
3.Bære
Ikke vri eller snu kroppen;beveg i stedet føttene for å snu.Hoftene, skuldrene, tærne og knærne dine skal være vendt i samme retning.Hold belastningen så nær kroppen som mulig med albuene tett inntil sidene.Hvis du føler deg trøtt, sett ned lasten og hvil i noen minutter.Ikke la deg selv bli så sliten at du ikke kan utføre riktig nedsetting og løfteteknikk for hvilen.
2. Sette ned
Sett ned lasten på samme måte som du tok den opp, men i motsatt rekkefølge.Bøy i knærne, ikke hoftene.Hold hodet oppe, magemusklene stramme, og ikke vri kroppen.Hold belastningen så nær kroppen som mulig.Vent til lasten er sikker for å frigjøre håndtaket.
Fordeler
Å løfte tunge gjenstander er en av de viktigste årsakene til skader på arbeidsplassen.I 2001 ble det rapportert at over 36 prosent av skadene som involverte utelatte arbeidsdager var et resultat av skulder- og ryggskader.Overanstrengelse og kumulative traumer var de største faktorene i disse skadene.Bøying, etterfulgt av vridning og vending, var de mest siterte bevegelsene som forårsaket ryggskader.Strekk og forstuinger fra løfting av last på feil måte eller fra bæring av last som enten er for stor eller for tung, er vanlige farer forbundet med å flytte materialer manuelt.
Når ansatte bruker smart løftepraksis, er det mindre sannsynlig at de lider av ryggforstuinger, muskeltrekk, håndleddsskader, albueskader, ryggradsskader og andre skader forårsaket av løfting av tunge gjenstander.Bruk denne siden for å lære mer om sikker løfting og materialhåndtering.
Innleggstid: 20. januar 2022